Drenagem linfática X massagem modeladora: experts explicam as diferenças e para quem são indicadas

A drenagem linfática tem o objetivo de eliminar o líquido que está em excesso no corpo (Foto: Thinkstock)A drenagem linfática tem o objetivo de eliminar o líquido que está em excesso no corpo (Foto: Thinkstock)

As massagens são ótimas para potencializar o combo dieta e exercícios físicos. Elas podem reduzir o inchaço, medidas, gordura e até mesmo tornar o corpo mais modelado. As mais comuns são a drenagem linfática e a massagem modeladora. Para você saber a diferença entre elas e qual é a mais indicada pra você, consultamos Flávia Medeiros, criadora do Magic Touch Detox – tratamento queridinho das famosas -, e o fisioterapeuta Daniel Zuchi.


DRENAGEM LINFÁTICA
“A drenagem linfática trabalha totalmente o sistema linfático. É uma massagem que tem o objetivo de eliminar o líquido que está em excesso no corpo”, explica Daniel, especialista no método na clínica de Flávia. São feitos movimentos leves, contínuos e unidirecionais com as mãos pelo corpo todo numa sessão de 1h a 1h30. Não é obrigatório usar creme, mas é comum usar um neutro para ajudar as mãos deslizarem no corpo.


Mais um benefício da drenagem é a redução de celulite que, segundo o expert, é causada por uma falha no sistema linfático e não tem ligação direta com gordura. “A partir do momento que consigo melhorar essa falha com a drenagem, também é possível reduzir celulite”, afirma. Se o seu principal objetivo com a drenagem é amenizar celulite, a massagem pode ser concentrada em uma área do corpo. “Quando vou trabalhar com celulite, faço só no membro inferior.”


Pra quem é indicada: Daniel indica a drenagem para quem tem qualquer tipo de retenção de líquido e celulite, como gestantes e pessoas que ingerem alimentos com muito sódio. Também é indicado para quem está no estágio pós-operatório de uma cirurgia plástica, por exemplo, ou apresenta um quadro de elefantíase.


Resultado: Na primeira sessão já é possível perceber diminuição do inchaço nos membros, mas o ideal, segundo Daniel, é fazer de 5 a 10 sessões para se ter um resultado duradouro. “Já vi o resultado se manter por até 6 meses após 10 sessões. Mas depende muito do problema da pessoa. No caso da retenção de liquído por alimentação, o ideal é ela manter uma alimentação adequada. Mas entre 3 e 6 meses é garantido.”


Dói ou deixa hematomas? “Não. Se doer, a pessoa está fazendo muita força e você pode ter uma lesão no sistema linfático.”


MASSAGEM MODELADORA
O foco princiapal da massagem modeladora é moldar os cortornos corporais, reduzir gordura, medidas e inchaço. “Por meio de movimentos contínuos – e mais rigorosos do que na drenagem – vou esvaziar os adipócitos (gordura) para que haja uma melhora dos contornos corporais, mas esses adipócitos não são retirados do corpo”, explica Flávia.


Na sessão que dura em média uma 1h, a esteticista trabalha com um creme com ativos termogênicos, como cafeína, que age no metabolismo local pra reduzir medidas. “A massagem é feita no corpo todo, mas podemos concentrar em algumas áreas estratégicas em que o pessoa tem maior concentração de gordura, como abdome e culotes.”


Flávia faz um alerta ao dizer que não é permitido fazer a drenagem e a massagem modeladora no mesmo dia e não existe uma técnica que une as duas massagens. “Mas em dias diferentes pode fazer, sim.”


Pra quem é indicada: “Indicaria para aquela pessoa que malha, mas não consegue modelar o corpo e eliminar a gordurinha de algumas regiões, como os culotes e os flancos, por meio da atividade física.” Se você não malha e nem segue uma alimentação regrada ainda assim terá resultado, mas não tão eficiente.


Segundo ela, a alimentação também é um fator importante nesse processo. “Se a pessoa continuar comendo errado e não praticar atividades físicas pra estimular o metabolismo, a massagem vai ter efeito cinderela, da noite para o dia ela volta e engordar e reter líquido. É preciso ter consciência de que não há mágica por conta de massagem.”


Resultado: “O resultado pode ser logo na primeira sessão, se a pessoa não possui uma camada de gordura muito grande. Mas sempre indico de 5 a 10 sessões porque o resultado imediato é raro.” Flávia diz que a durabilidade depende da disciplina da pessoa em relação à alimentação e atividade física.


Dói ou deixa hematomas? “A massagem pode causar um leve desconforto, mas não pode doer, romper vasos e nem deixar hematomas.”

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Uma seleção de clipes que dão verdadeiras lições de moda

Beyoncé no clipe "Formation" (Foto: Reprodução)Beyoncé no clipe “Formation” (Foto: Reprodução)

Quando se trata das divas do momento, Beyoncé sai à frente como referência absoluta de estilo. Sofisticada, ela sempre chama atenção não só nos tapetes vermelhos, como também nos clipes. Além das mensagens carregadas de significado, Queen Bey abusa de figurinos exuberantes – e grifados – a cada novo lançamento.


Prova disso está no recém-lançado “Formation”. Além de chamar atenção para a tensão racial vivida pelos negros nos EUA, a cantora também surpreende com looks que reforçam sua imagem de superstar. No vídeo, ela se reveza entre modelitos das grifes Gucci e Zimmermman. “Fico tão ousada quando uso meu vestido Givenchy”, canta ainda para fazer uma referência um tanto quanto irônica aos outfits de moda festa que usa com frequência e são assinados pelo designer e amigo pessoal Riccardo Tisci, diretor criativo da marca.

“Blank Space” (Taylor Swift)
Ao todo Taylor desfila 19 looks distintos, em sua maioria de festa. Além de longos decotados, a cantora circula com modelitos com mood 60’s.


“Losing You” (Solange Knowles)
O mix de estampas é, sem dúvida, um detalhe importante do clipe gravado na África do Sul. O cenário rústico ganha vida com os figurinos que misturam poás, listras, florais e padrões geométricos.


“Forever” (Haim)
O trio de indie rock formado pelas irmãs Este, Alana e Danielle Haim é expert em montar looks cool, com peças atemporais. No clipe, não faltam produções inspiradoras montadas com camisetas, jaquetas de couro e bombers.


“Toda doida” (Karol Conká)
Presença constante no SPFW, a brasileira esbanja estilo e é referência quando o assunto é look com pegada esportiva. No clipe, o que não falta são produções ultracoloridas, que carregam bonés, tênis, legging e muita camiseta oversized.


“We found love” (Rihanna)
Há anos, Riri vêm ganhando projeção no mundo fashion e fechando parcerias importantes, como a coleção que acaba de assinar em parceria com a Puma. Além de carregar um estilo cheio de personalidade no dia a dia, a cantora sempre surpreende nos figurinos dos clipes. Neste, as produções com pegada street fazem do jeans a grande estrela dos looks. Para copiar já!


“This is how we do” (Katy Perry)
Para quem adora looks fun, os clipes da Katy Perry são um prato cheio. Estampas divertidas, cores mil e acessórios impactantes fazem deste vídeo uma coletânea de outfits inspiradores.


“Sorry” (Justin Bieber)
Os anos 90 com todas as suas referências street e sport dominam o figurino das bailarinas do clipe e deixam aquela vontade de usar jardineiras, top cropped esportivo, calça baggy e bonés.

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Guia anti-idade: especialistas contam tudo o que você precisa saber sobre retinol

Experts ensinam como usar produto anti-idade na pele (Foto: Thinkstock)Experts ensinam como usar produto anti-idade na pele (Foto: Thinkstock)

O QUE É
Basicamente, o retinol é uma tipo de vitamina A encontrada em cremes anti-idade e séruns que estimulam a produção de colágeno.


“Usar um bom produto com retinol irá reduzir visivelmente a aparência dos danos do sol na pele, manchas escuras, marcas de expressão, rugas e poros”, explicou a esteticista de famosas, Renée Rouleau.


QUANDO COMEÇAR A USAR
Os dermatologistas concordam qua quanto antes começarem os tratamentos anti-idade, melhores serão os resultados. “Ao completar 20 anos, os primeiros sinais de danos provocados pelo sol começam a aparecer”, afirmou a médica dermatologista Rachel Nazarian. “A pele começa a perder elasticidade e os danos dos radicais livres causados pela poluição acentuam a degradação da pele, que necessita desesperadamente de reparo”, contou.


Se a pele demora décadas para receber socorro, desfazer o estrago se torna uma tarefa muito mais difícil. Mas, também, não é necessário a usar o retinol tão cedo, o ideal é aplicá-lo por volta dos 30 anos.


É PARA TODO OS TIPOS DE PELE?
Se você tem pele sensível, seja muito cuidadosa, e esta regra vale para qualquer idade, pois produtos muito concentrados podem ter efeitos colaterais.


“Muitos cremes anti-idade têm ingredientes potentes, como retinol e peptídeos, que aumentam o metabolismo das células da pele”, disse Rouleau. “No entanto, eles podem ser fortes demais para determinadas pessoas.


Se sua pele é oleosa ou mista, é possível que o retinol provoque algum tipo de irritação ou mancha. Isto acontece porque você estará estimulando uma pele que ainda está ativa. Neste caso, seria melhor esperar até os 30 anos.


CUIDADOS ESSENCIAIS
“O retinol aumenta a sensibilidade à luz ultravioleta, e isto potencializa a suscetibilidade de queimaduras provocadas pelo sol. Por isso, é importante sempre usar quantidades generosas de protetor solar todas as manhãs”, explicou Nazarian.


COMO APLICAR
Após lavar o rosto antes de dormir, aplique uma quantidade mínima de retinol na pele e espere alguns minutos. Em seguida, passe o hidratante por cima e, deste vez, não economize no produto.


Nazarian alerta para a possibilidade de ressecamento e irritação da pele quando o retinol é usado em excesso. A regra de Rouleau é intercalar a aplicação. “Dois dias, sim. Dois dias, não”.


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Rihanna aparece de topless em capa de novo single; veja

Rihanna aparece de topless em capa de novo single (Foto: Reprodução/Instagram)Rihanna aparece de topless em capa de novo single (Foto: Reprodução/Instagram)

O novo single do álbum Anti, de Rihanna, foi divulgado hoje pela manhãs nas rádios americanas e a capa da canção também foi disponibilizada pela cantora.


Na imagem publicada em seu perfil no Instagram, Riri, como é apelidada, aparece de topless, mas cobrindo o rosto os seios e o rosto com as mãos.


“Work”, sua nova música de trabalho, pode ser ouvida no link http://smarturl.it/RihWORK



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Vera Wang outono-inverno 2016/17

Vera Wang apresenta um outono-inverno 2016/17  que brinca com a mistura de opostos. A rigidez da alfaiataria fica lado a lado de saias e vestidos feitos em tecidos fluidos. Wang buscou referências nas esculturas e pinturas do artista italiano Modigliani e seus trabalhos cheios de formas alongadas e suaves, ao mesmo tempo em que fez uma releitura de camisas de força. A cartela de cores vai do P&B a cores com pegada militarista, com algumas peças estampadas e supertransparentes. Que abre é a top argentina Mica Arganaraz – a apresentação também contou com a modelo Kendall Jenner. Ficou curioso pra ver essa dança de contrastes?



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Em forma na ponta do pé! 3 coisas que você precisa saber sobre o ballet fitness

Saiba quais são os benefícios do ballet fitness (Foto: Thinkstock)Saiba quais são os benefícios do ballet fitness (Foto: Thinkstock)

1. VOCÊ NÃO PRECISA SER MAGRA OU FLEXÍVEL PARA FAZER A AULA
Não se deixe intimidar pelo corpo magro e esguio das bailarinas que você viu no teatro ou no cinema. O ballet fitness é uma modalidade de exercício físico que deixa qualquer mulher em forma. Ele desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio, informou o site Mind Body Green.


A barra usada nas aulas, aliada ao alongamento e à prática de outros exercícios, ajudam a conquistar músculos definidos e uma cintura mais fina.  Mulheres de qualquer idade podem experimentar.


2. A ÚNICA COISA EM COMUM  ENTRE O BALLET E O TREINO DE MUSCULAÇÃO É A BARRA


A barra e o ballet (dança) são duas práticas diferentes. O primeiro usa pequenas contrações musculares e a rotina de repetição da arte clássica para esculpir determinados músculos. Já o segundo ensina como controlar o corpo de maneira fluida e precisa.


Além da barra não há outros adereços para serem usados no ballet fitness, no entanto, a gravidade e os movimentos durante a aula dão resistência ao corpo. A postura correta por si só já é uma técnica que ajuda na definição. .


3. O BALLET FITNESS É TÃO INTENSO QUANTO OUTROS TREINOS PESADOS
Conforme vai desenvolvendo mais habilidades no ballet, os movimentos tendem a ficar cada vez mais intensos. Na primeira aula, pode ser que a aluna não veja resultados, mas na terceira pode haver dores, principalmente nas coxas.


Embora pareça que você fique mais suada com outros exercícios aeróbicos, o ballet fitness desenvolve um corpo mais esportivo, tanto que as bailarinas são consideradas as atletas mais fortes e versáteis do mundo. Isto acontece porque a modalidade usa muito mais do que a força, ela aposta no controle.


Se você quer um corpo alongado, forte e flexível e com uma postura perfeita, o ballet fitness é indicado para você.

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Estilo gótico é revisitado nas passarelas de Londres e surge como tendência para o próximo inverno

Antonio Berardi - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Antonio Berardi – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

Os makes desfilados na NYFW já deram indícios de que o estilo gótico entraria facilmente na lista das grandes apostas para o inverno 2016-2017. A confirmação veio esta semana com a London Fashion Week. Nas passarelas da semana de moda britânica, o clima dark dominou o vestuário e roubou a cena das tendências. Um giro rápido pelos desfiles de Antonio Berardi, Mulberry, Preen e Topshop Unique já faz valer a ideia de que as produções all black vão reinar das festas aos outfits do dia a dia.


Para aliviar o peso do visual preto total Antonio Berardi sugere lançar mão da renda transparente que proporciona um contraste suave, como pede o gótico da vez. Outra sugestão da grife é recorrer a recortes estratégicos adornados com amarrações e, claro, abusar dos acessórios, como a gargantilha à la anos 90.

Antonio Berardi - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Antonio Berardi – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

Casacos longos com cintos e fivelas poderosas são peças fundamentais no guarda-roupa de quem pretende investir no estilo com um toque quase fetichista.

David Koma, Preen e Topshop Unique - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)David Koma, Preen e Topshop Unique – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

Para agregar sensualidade, a dica é deixar pele à mostra com fendas, decotes e cropped poderosos. O toque sofisticado fica por conta de casacos de pelo fake e blazer com shape afastado do corpo. O brilho aparece no couro e nos paetês.

Topshop Unique - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Topshop Unique – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

No dia a dia, o gótico ganha referências grunge com sobreposições, assimetrias e modelagens oversized. A ideia é parecer despretensioso, mesmo que o look seja bem elaborado. Assim desfilou a Preen e Mulberry.

Preen e Mulberry - Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)Preen e Mulberry – Inverno 2016-2017 (Foto: Imaxtree)

 

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Expert indica 3 penteados tendência que vão facilitar sua vida em 2016

A dica para finalizar este tipo de penteado é usar um pincel com spray fixador para retirar o frizz (Foto: Imaxtree)A dica para finalizar este tipo de penteado é usar um pincel com spray fixador para retirar o frizz (Foto: Imaxtree)

TRANÇA “LAMBIDA”
A diferença entre a versão comum deste penteado da trança que promete fazer sucesso neste ano está na raiz do cabelo. Ela fica “lambida” para trás com o uso do gel. O hairstylist Juan Carlos Maciques ensinou ao site Byrdie uma dica para finalizar o look com perfeição. “Pegue um pincel de maquiagem, aplique spray fixador nele e penteie os fios para trás para acabar com o frizz”.

Os acessórios devem ser o destaque do look, portanto os cabelos podem ficar mais desalinhados (Foto: Imaxtree)Os acessórios devem ser o destaque do look, portanto os cabelos podem ficar mais desalinhados (Foto: Imaxtree)

ACESSÓRIO
Tendência mais forte do ano no quesito cabelo, os acessórios chegaram para facilitar a vida das mulheres. “Tem a ver com um estilo mais desarrumado para que o foco esteja no ornamento”, explicou Maciques. “Eu gosto dos de metais”, disse.

O cabelo com prancha pode ser feito desde que seja usado algum protetor térmico (Foto: Jacopo Raule/Getty Images)O cabelo com prancha pode ser feito desde que seja usado algum protetor térmico (Foto: Jacopo Raule/Getty Images)

GEOMÉTRICO
Já para para as ocasiões em que você preferir estar mais arrumada, basta esticar o cabelo para dar uma finalização geométrica. “Tudo é muito reto sem camadas. Use a prancha de cabelo com algum produto [para protegê-lo]”, indicou o hairstylist.

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As peças hits que não podem faltar na mala da viagem de final de semana

O mix de floral e crochê é perfeito para a temporada (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)O mix de floral e crochê é perfeito para a temporada (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)

Um fim de semana na para é a oportunidade de encher a mala com os hits de verão e aproveitar o que ainda resta da estação. Estampas florais cheias de vida, vestidos de crochê, bodies coloridos e acessórios de palha não podem faltar. Inspire-se em alguns looks infalíveis!

Acima, maiô Clover Canyon. Saia Zimmermann. Brincos MyIsland Home. Bolsa Jérôme Dreyfuss. Chapéu Hatmaker. Acessório de ráfia (no chapéu) acervo.

Estampas mil deixam a estação mais divertida (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)Estampas mil deixam a estação mais divertida (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)

À esq., vestido Easton Pearson. Faixa de cabelo e cinto Gucci. Pulseiras (de diferentes cores, usadas em todas as fotos) Scosha. À dir., top Zimmermann. Saia H&M. Brincos Lucy Folk. Leque My Island Home. Sombrinha The Vintage Clothing Shop. Cesta (usada em quase todas as fotos) Cook Islands.

O vestido de crochê é hit absoluto (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)O vestido de crochê é hit absoluto (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)

À esq., top e sombrinha The Vintage Clothing Shop. Saia We Are Kindred. Chapéu Hatmaker. Bolsa MyIsland Home. Sandálias Marni. À dir., vestido Stella McCartney. Brincos My Island Home. Chapéu Hatmaker. Acessório de ráfia (no chapéu) acervo.

Os acessórios de palha são peças-chave (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)Os acessórios de palha são peças-chave (Foto: David Gubert / Styling: Valery Yong)

À esq., vestido Burberry Prorsum. Chapéu Hatmaker. Acessório de ráfia (no chapéu) acervo. À dir., casaco e sapatos Gucci. Biquíni COS.

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Fernanda Paes Leme muda o visual e escurece o cabelo

Fernanda Paes Leme muda o visual (Foto: Reprodução/ Snapchat)Fernanda Paes Leme muda o visual (Foto: Reprodução/ Snapchat)

Fernanda Paes Leme mudou o visual. A atriz, que vai entrar em cartaz no teatro numa peça de época, precisou escurecer os fios para o novo trabalho. Além de mudar o tom, Fernanda também exibiu novo corte.


O espetáculo, chamado “Amores, Farsas e Picardias”, reunirá três contos de comédias do Tchekhov. A peça está prevista para estrear no dia 18 de março, no Teatro Nair Belo, em São Paulo.

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