Muitas pessoas aproveitam o início de um novo ano para definir metas e promover mudanças nos meses seguintes. Especialistas, no entanto, apontam que a estratégia mais eficaz é adotar hábitos simples, fáceis de manter e sustentáveis a longo prazo.
Nesse sentido, o site Real Simple destaca seis hábitos acessíveis que podem fazer diferença significativa na saúde ao longo do ano.
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