Você costuma comer iogurte em qual horário do dia? De manhã, no lanche ou antes de dormir? A escolha pode influenciar diretamente no controle do apetite e até no emagrecimento.
Segundo especialistas, o melhor momento para consumir iogurte, quando o objetivo é reduzir a fome, é no café da manhã ou durante a manhã. Isso porque o alimento ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e contribui para diminuir a vontade de comer ao longo do dia.
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