As dores de garganta são um dos incômodos mais comuns ao longo do ano e podem surgir por diversos motivos desde mudanças bruscas de temperatura e alergias até infecções virais ou bacterianas. Embora na maioria das vezes não representem algo grave, a persistência do desconforto pode atrapalhar a rotina e causar bastante irritação.
Antes de recorrer aos remédios tradicionais de farmácia, muita gente prefere apostar em soluções naturais. No livro A Bíblia dos Segredos das Avós, a autora Martina Krcmár reúne diversas receitas caseiras que prometem aliviar a dor de garganta de forma simples e eficaz.
Remédios naturais para aliviar a dor de garganta
Antes de dormir, experimente alguns dos seguintes métodos:
Enrole um lenço de seda natural em volta da garganta.
Aqueça um punhado de sal grosso em uma frigideira seca, coloque-o dentro de uma meia de lã e aplique sobre a garganta, com cuidado para não se queimar.
Faça gargarejos com água quente e sal grosso.
Chupe, sem mastigar, um dente de alho descascado.
Aplique um cataplasma de argila verde, feito com uma pasta grossa e envolto em um lenço de algodão.
Cozinhe 1 ou 2 batatas grandes, amasse e use o purê como cataplasma morno.
Cozinhe alho-poró com um pouco de pimenta, envolva em um pano e aplique morno na garganta.
Coloque 2 ou 3 folhas de couve diretamente sobre o pescoço e cubra com uma echarpe.
Faça uma infusão de gengibre fresco, umedeça um lenço e aplique-o na garganta.
Coloque rodelas de cebola ao redor do pescoço, presas com um lenço.
Chupe uma azeitona preta inteira (com caroço).
Outra dica é preparar uma infusão de canela e cravo com uma pitada de pimenta e adoçar com mel — uma combinação com propriedades anti-inflamatórias e calmantes.
Alimentos que devem ser evitados
De acordo com especialistas ouvidos pela revista Real Simple, alguns alimentos e bebidas podem agravar o desconforto e irritar ainda mais a garganta.
Veja quais evitar:
Alimentos ácidos
Comidas muito picantes
Alimentos crocantes
Pratos e bebidas muito quentes
Álcool
Laticínios em excesso
Bebidas com cafeína
Esses itens podem aumentar a inflamação e irritar as mucosas, dificultando a recuperação. Apostar em comidas mais suaves, mornas e bem hidratantes ajuda o corpo a se recuperar com mais rapidez e conforto.
As dores de garganta são um dos incômodos mais comuns ao longo do ano e podem surgir por diversos motivos desde mudanças bruscas de temperatura e alergias até infecções virais ou bacterianas. Embora na maioria das vezes não representem algo grave, a persistência do desconforto pode atrapalhar a rotina e causar bastante irritação.
Antes de recorrer aos remédios tradicionais de farmácia, muita gente prefere apostar em soluções naturais. No livro A Bíblia dos Segredos das Avós, a autora Martina Krcmár reúne diversas receitas caseiras que prometem aliviar a dor de garganta de forma simples e eficaz.
Remédios naturais para aliviar a dor de garganta
Antes de dormir, experimente alguns dos seguintes métodos:
Enrole um lenço de seda natural em volta da garganta.
Aqueça um punhado de sal grosso em uma frigideira seca, coloque-o dentro de uma meia de lã e aplique sobre a garganta, com cuidado para não se queimar.
Faça gargarejos com água quente e sal grosso.
Chupe, sem mastigar, um dente de alho descascado.
Aplique um cataplasma de argila verde, feito com uma pasta grossa e envolto em um lenço de algodão.
Cozinhe 1 ou 2 batatas grandes, amasse e use o purê como cataplasma morno.
Cozinhe alho-poró com um pouco de pimenta, envolva em um pano e aplique morno na garganta.
Coloque 2 ou 3 folhas de couve diretamente sobre o pescoço e cubra com uma echarpe.
Faça uma infusão de gengibre fresco, umedeça um lenço e aplique-o na garganta.
Coloque rodelas de cebola ao redor do pescoço, presas com um lenço.
Chupe uma azeitona preta inteira (com caroço).
Outra dica é preparar uma infusão de canela e cravo com uma pitada de pimenta e adoçar com mel — uma combinação com propriedades anti-inflamatórias e calmantes.
Alimentos que devem ser evitados
De acordo com especialistas ouvidos pela revista Real Simple, alguns alimentos e bebidas podem agravar o desconforto e irritar ainda mais a garganta.
Veja quais evitar:
Alimentos ácidos
Comidas muito picantes
Alimentos crocantes
Pratos e bebidas muito quentes
Álcool
Laticínios em excesso
Bebidas com cafeína
Esses itens podem aumentar a inflamação e irritar as mucosas, dificultando a recuperação. Apostar em comidas mais suaves, mornas e bem hidratantes ajuda o corpo a se recuperar com mais rapidez e conforto.
