As especiarias são grandes aliadas quando a ideia é dar mais sabor aos alimentos e, ao mesmo tempo, aumentar o valor nutricional das refeições. A canela é uma das mais conhecidas por suas propriedades antioxidantes, capazes de combater os danos causados pelos radicais livres. No entanto, segundo o site Health, outras quatro especiarias também se destacam pelos efeitos anti-inflamatórios e pelos benefícios à saúde.
Confira quais são elas.
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