Com a chegada dos dias mais frios, o organismo passa por uma série de adaptações para manter seu funcionamento adequado. Além da mudança na rotina e nos hábitos diários, o inverno também exige uma atenção especial à alimentação, que desempenha papel fundamental na manutenção da imunidade, da disposição e da saúde como um todo. Já a escolha de alimentares inadequadas durante esse período podem favorecer deficiências nutricionais e aumentar a vulnerabilidade do organismo a infecções respiratórias e outras doenças típicas da estação.
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