Melhorar e fortalecer a saúde do coração pode ser mais simples do que parece. Há hábitos que podem ser adotados ainda pela manhã, antes do meio-dia, capazes de trazer benefícios significativos e ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares.
Em entrevista ao site EatingWell, duas especialistas destacaram práticas diárias que contribuem para a saúde do coração. Para a nutricionista Mascha Davis, as manhãs são um momento estratégico. “Não se trata apenas de acordar e sair de casa. É uma oportunidade de definir o tom do dia. Com hábitos intencionais antes do meio-dia, é possível dar ao coração o suporte necessário para se fortalecer”, afirma.
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