Os ovos dominam as publicações de cafés da manhã saudáveis de atletas e influenciadores, mas ainda geram dúvidas. Enquanto muitos defendem o consumo diário, outros alertam para possíveis riscos. Afinal, quem está certo?
Assim como qualquer alimento, os ovos podem ter efeitos negativos quando consumidos em excesso. Entre eles estão desconforto abdominal e outros problemas digestivos. Ainda assim, não existe uma regra única, já que o limite diário varia de acordo com cada pessoa.
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