As caminhadas são uma forma simples e acessível de exercício físico. Sem necessidade de equipamentos e ao ar livre, essa prática pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Mas afinal, quantas calorias é possível queimar durante uma caminhada?
De acordo com o site Health, o gasto calórico depende de fatores como distância percorrida, ritmo, tipo de terreno e peso corporal. Segundo o Compendium of Physical Activity, uma pessoa de 77 quilos pode queimar, em média:
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