A nova moda entre jovens da Geração Z é fazer um ultimato digital e anunciar uma pausa das redes sociais em nome da saúde mental. Nas redes, multiplicam-se os stories e postagens com avisos de detox tecnológico e pausa estratégica, movimentos que lembram verdadeiros retiros espirituais e que, segundo especialistas, podem trazer benefícios reais ao cérebro.
Nos últimos meses, o chamado detox digital tem ganhado força, com jovens declarando afastamento temporário das redes para recuperar o foco ou cuidar da mente. Alguns permanecem offline por poucas horas, outros somem por semanas, numa tentativa de romper com o ciclo de estímulos e comparações das plataformas.
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