A forma como a manhã começa pode influenciar diretamente o controle da glicose ao longo do dia. Hábitos simples, como escolher melhor o café da manhã, beber água logo ao acordar e se movimentar após a primeira refeição, ajudam o organismo a lidar de maneira mais eficiente com o açúcar presente no sangue.
A enfermeira Carrie Madormo reuniu, em conteúdo publicado pelo Verywell Health, sete práticas que podem contribuir para uma rotina mais favorável à saúde metabólica.
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