Muita gente acredita que comer à noite engorda, mas o que realmente faz diferença é o tipo de alimento consumido. Algumas escolhas, inclusive, podem ajudar o corpo a queimar calorias durante o sono, já que estimulam o metabolismo.
Ou seja, é possível favorecer a queima de gordura mesmo durante a noite, desde que a alimentação seja adequada. Certos alimentos têm efeito termogênico ou ajudam a equilibrar o organismo, contribuindo para esse processo.
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