A obstipação é caracterizada pela dificuldade de evacuar ou pela incapacidade de fazê-lo de maneira regular, afetando pessoas de todas as idades. Esse problema pode ser causado por diversos fatores, como dieta pobre em fibras, falta de hidratação ou até mesmo questões de saúde.
De acordo com dietistas renomadas, como Sarah Anzlovar, Trista Best e Carrie Gabriel, alguns alimentos podem ser eficazes para melhorar o funcionamento do intestino e aliviar a constipação. Aqui estão os alimentos recomendados para manter a saúde intestinal em dia:
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