A vitamina D desempenha funções importantes no organismo, especialmente na absorção de cálcio e na manutenção da saúde dos ossos. O nutriente também está relacionado ao funcionamento adequado do sistema imunológico e à regulação do humor.
Apesar de o corpo produzir vitamina D principalmente quando a pele é exposta à radiação ultravioleta B (UVB), a alimentação também pode ajudar a fornecer o nutriente. Em alguns casos, suplementos são utilizados para corrigir níveis insuficientes, sempre de acordo com orientação profissional.
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