Passar longos períodos sentado pode trazer impactos significativos para a saúde, incluindo aumento do risco de hipertensão, doenças cardíacas e diabetes. Segundo especialistas ouvidos pelo jornal Huffington Post, esse hábito também pode estar relacionado a dores nas costas e nos joelhos, especialmente entre pessoas que passam o dia trabalhando em escritórios.
De acordo com o professor de medicina esportiva e diretor da Stanford Lifestyle Medicine, o problema está diretamente ligado à postura e ao tempo prolongado na mesma posição. “Depende muito de como você se senta, mas ficar sentado por longos períodos coloca o iliopsoas, que é o principal flexor do quadril, em uma posição encurtada”, explica.
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