Com o avanço da idade, o metabolismo tende a desacelerar de forma natural. A partir dos 30 anos, isso pode se traduzir em mais dificuldade para emagrecer, sensação constante de cansaço e queda nos níveis de energia. A boa notícia é que alguns ajustes simples no dia a dia ajudam a reativar esse ritmo e melhorar o funcionamento do corpo.
A especialista em ioga Radhika Bose compartilhou em suas redes sociais, em conteúdo citado pelo site HealthShots, práticas ligadas à atividade física e ao estilo de vida que podem estimular o metabolismo de forma eficaz.
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