Com o avanço da idade, eliminar a gordura abdominal tende a se tornar mais difícil, especialmente após os 50 anos. Alterações hormonais, perda de massa muscular e a desaceleração do metabolismo favorecem o acúmulo de gordura nessa região e tornam o processo de emagrecimento mais desafiador.
Em entrevista ao site Eat This, Not That, a nutricionista Tara Collingwood explica que algumas escolhas feitas logo no café da manhã podem ajudar a minimizar esse efeito. Segundo ela, embora nenhum alimento atue isoladamente na queima da gordura abdominal, uma alimentação adequada ao acordar contribui para um metabolismo mais eficiente, ajuda a controlar a glicemia e prolonga a sensação de saciedade ao longo do dia.
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