Manter a pele bonita e saudável durante o verão exige atenção tanto aos cuidados externos quanto aos internos. Isso porque a exposição excessiva à radiação ultravioleta pode causar queimaduras, vermelhidão, inflamação e até acelerar o envelhecimento da pele. O mestre e coordenador do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Wagner Alessandro dos Reis, explica que alguns alimentos são aliados naturais para prolongar a cor do verão.
“Muitos nutrientes presentes em frutas, legumes e oleaginosas ajudam a proteger a pele dos danos oxidativos, favorecem a hidratação e contribuem para manter aquele aspecto iluminado e uniforme típico da estação”, destaca. Além do uso diário de protetor solar, da hidratação adequada e da exposição consciente ao sol, a alimentação desempenha um papel fundamental na saúde da pele e na manutenção do bronzeado.
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