Pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, analisaram 12 estudos que envolveram mais de 110 mil participantes para identificar o número mínimo de passos diários capaz de reduzir o risco de morte por qualquer causa. O resultado, publicado na revista Journal of the American College of Cardiology, revelou que o ideal são oito mil passos por dia.
A descoberta derruba a crença popular de que seriam necessários 10 mil passos diários para garantir uma vida saudável. Essa ideia surgiu no Japão na década de 1960, quando a empresa Yamasa Clocki lançou o primeiro pedômetro, chamado Manpo-kei, promovido durante os Jogos Olímpicos de Tóquio. Até então, não havia base científica que sustentasse essa recomendação.
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