Seu metabolismo é responsável por converter os nutrientes dos alimentos que você ingere em combustível. Isso fornece ao corpo a energia necessária para respirar, mover-se, digerir os alimentos, circular o sangue e reparar tecidos e células danificados. Quanto maior for sua taxa metabólica, mais calorias você queima em repouso. No entanto, a velocidade do metabolismo pode depender da idade, dos níveis de atividade física, da genética e de outros fatores. Refeições regulares, sono e exercícios podem ajudar a turbinar esse processo.
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