Saiba tudo sobre whey protein para a manutenção da boa forma

Saiba tudo sobre whey protein (Foto: Think Stock)Saiba tudo sobre whey protein (Foto: Think Stock)

A médica Esthela Conde, tira dúvidas sobre saúde e fitness. Para esta semana o tema escolhido foi whey protein,  Confira aqui 3 perguntas:


O que é o whey protein?
Whey protein é a proteína do soro do leite. Com certeza é a proteína mais popular de todas, principalmente por ser a fonte mais concentrada de aminoácidos essenciais, incluindo os de cadeia ramificada (BCAA).
Ele pode ser classificado de três maneiras, de acordo com o processo de filtração que foi submetido:
– Whey protein concentrado: 80% de absorção pelo organismo
– Whey protein isolado: 98% de absorção pelo organismo
– Whey protein hidrolisado: 99% de absorção pelo organismo (nesse caso o whey isolado passa por um processo chamado hidrólise, onde as moléculas são “quebradas” em tamanhos menores, ocorrendo assim uma absorção ainda mais rápida).


Qual é a função dele nos treinos?
Por ter uma alta qualidade biológica, ou seja, seus aminoácidos são muito bem aceitos pelo organismo, o whey protein é muito utilizado por atletas, tanto profissionais como amadores. O uso de whey protein favorece a recuperação e a síntese proteica muscular, diminui fadiga e gordura corporal. O que acontece na prática é que dificilmente, conseguimos atingir toda necessidade proteica, apenas com a alimentação (seria tudo de bom!!!), para que haja esses processos musculares. E mesmo que você consiga ingerir proteína (seja animal ou vegetal) em todas as refeições, a qualidade biológica, ou seja, o aproveitamento dessas proteínas quando comparada ao whey, é menor (aqui não me refiro às proteínas Isoladas da carne e vegetais, pois estão em estudos ainda). Além disso, dependendo do seu objetivo e da fonte de proteína escolhida, você pode ingerir também outras substancias que podem atrapalhar seu resultado. E ainda, alguns estudos mostram que as proteínas do soro do leite também melhoram o sistema imune.


Quais os riscos de usá-lo?
Esse é um assunto bastante discutido em congressos e cursos. A conclusão é que faltam ainda muitos estudos com relação ao whey protein e seus riscos. O que podemos falar com segurança é que pessoas que possuem doença renal prévia, não devem fazer uso excessivo de proteína, inclusive a do soro do leite. Outro fator é que o uso exacerbado de whey protein pode estimular demais a insulina levando também ao aparecimento de acnes. Contudo é o que sempre costumo dizer aqui, é preciso ter uma avaliação de um bom profissional, para que se inicie o uso de qualquer substância ou se inicie qualquer tratamento. No caso do whey protein, há um processo de análise para que seja estabelecido qual dose ideal para você por dia, qual momento do dia você usá-lo ou, mais ainda, se você tem indicação de fazer uso ou não desse suplemento.



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Modelo com vitiligo: Saiba tudo sobre o estilo de Winnie Harlow

Winni Harlow, modelo canadense que participou do America's Next Top Model (Foto: Getty Images)Winni Harlow, modelo canadense que participou do America’s Next Top Model (Foto: Getty Images)

Winnie Harlow  ficou conhecida depois de participar da 21ª temporada do reality America’s Next Top Model e, desde então, tem conquistado o seu espaço no cenário fashion, principalmente porque não deixou que o vitiligo – doença que afeta a pigmentação da pele – a fizesse desistir dos seus sonhos.


Além de estar em praticamente todas as semanas de moda internacionais –recentemente, ela esteve em Nova York e foi até parte da Fila A do show de Kanye West – Winnie tem chamado atenção pelo seu estilo marcante e bastante criativo. Aliás, ela ela também conquistou o coração do piloto inglês de F-1, Lewis Hamilton, seu atual namorado.

Winnie Harlow no VMA 2016 (Foto: Getty Images)Winnie Harlow no VMA 2016 (Foto: Getty Images)

Nas últimas semanas, principalmente, Winnie tem impressionado com a combinação de peças ousadas e que fogem do comum, investindo em produções monocromáticas, transparências e até em tendências do momento, como o slip dress adaptado que ela combinou com calça preta e botas de salto.

Winnie Harlow do desfile da Versus Versace (Foto: Getty Images)Winnie Harlow do desfile da Versus Versace (Foto: Getty Images)WInnie Harlow na festa da revista GQ 2016 (Foto: Getty Images)WInnie Harlow na festa da revista GQ 2016 (Foto: Getty Images)

A modelo canadense já provou que tem talento – afinal, não à toa ela já trabalhou com o renomado fotógrafo Nick Knight e também esteve em campanhas da Diesel inúmeros editoriais de moda –, mas também se mostrou uma verdadeira inspiração fashion, com um estilo despojado e inconstante, que muda a cada momento, sem perder o appeal.

Winnie Harlow na fila A do desfile de Kanye West, em setembro (Foto: Getty Images)Winnie Harlow na fila A do desfile de Kanye West, em setembro (Foto: Getty Images)


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A modelo Alessandra Ambrosio nua em série de nudes por Mariano Vivanco

Alessandra Ambrosio (Foto: Reprodução/Instagram)Alessandra Ambrosio (Foto: Reprodução/Instagram)

A modelo Alessandra Ambrosio nua surpreendeu os seguidores, nesta quarta (28), ao compartilhar um clique em que aparece completamente nua. A foto faz parte de uma série de “retratos nudes” de famosas. Os registros foram feitos pelo top fotógrafo Mariano Vivanco.


Nos comentários, os seguidores tanto elogiaram, quando se mostraram impressionados pela atitude da modelo. “Miga sua louca, você está pelada”, escreveu uma fã. “Espetacular”, acrescentou outra. “Você é perfeita.”


Entre as retratadas está também outra modelo brasileira, Isabeli Fontana além da cantora Rihanna que em breve aparecerá em campanha mundial da Emporio Armani ao lado de um modelo masculino brasileiro. Babado!!!!

Rihanna (Foto: Reprodução/Instagram)Rihanna (Foto: Reprodução/Instagram)Isabeli Fontana (Foto: Reprodução/Instagram)Isabeli Fontana (Foto: Reprodução/Instagram)


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Major Model assina contrato com grupo de confeções de MG

Major Model Brasil modelos em desfiles

A Major Model Brasil já é conhecida por ser uma das mais importantes e melhores agências de modelos do país, com atuação nos segmentos fashion, comercial, editorial e internacional.

Seus modelos podem ser vistos em campanhas mundiais de marcas tais como Calvin Klein, Armani, Emporio Armani, Hugo Boss, Prada, Velentino, Ralph Lauren, Gucci, Chanel, dentre outras.

Major Model Brasil modelos em desfiles
Modelos da Major Model Brasil participam de desfiles em diversas partes do mundo

À sua frente está o renomado booker Ney Alves, responsável por ter lançado e gerido a carreira de inúmeras top models internacionais e celebridades da TV brasileira, tais como Izabel Goulart, Raquel Zimmermann (eleita a modelo número 1 do mundo por três anos consecutivos), Paola Oliveira, Igor Rickli, Aline Moraes, Fernanda Lima, Camila Pitanga, Gianecchini, Marcio Kiss, Sandro Amiran, Bruno Santos, dentre vários outros nomes, que devem muito de seu sucesso ao trabalho de Ney Alves.

 

A Major Model Brasil também é reconhecida por lançar a apostar no surgimento de novos nomes no cenário fashion, dando espaço à modelos new faces, (nome dado aos iniciantes na profissão) que exatamente nessa fase da carreira necessitam de um apoio de uma agência de modelos.

Depois de muita parcerias internacionais consolidadas, a MAJOR MODEL, acaba de assinar contrato com grupo de confecções mineiras compostas, ao todo, por 58 marcas que atuam nao somente no estado de Minas Gerais, mas também por todo o país, chegando inclusive a produzir moda “tipo exportação”.

A moda mineira sempre foi forte atuante no lançamento de tendências e nomes de grande relevancia e expressão nacional surgiram no estado de Minas Gerais tais como: Alphorria, Patachou, Ronaldo Fraga, DTA, Arezzo, Schutz, Cláudia Rabelo, dentre outras.

Nesta nova parceria, modelos da capital paulista ainda em fase inicial de carreira terão a oportunidade de dar seus primeiros passos na moda e assim ganhar maior visibilidade no cenário fashion.

VEJA ALGUMAS MATÉRIAS SOBRE A MAJOR MODEL BRASIL:

Modelo da Major Model em campanha mundial da Hugo Boss

Anuario do Governo Major Model Management

Major Model, Uma agência de sucesso

Major Model no Premio 3icap

Major Model no site Modelos Masculinos

Major Model SP no Tumblr

Major Model no AgJr Comunicação

Major Model no SlideShare

Major Model no Vimeo

Major Model na Veja Fashion

Major Model SP no tumblr

Major Model no Pinterest

Major Model no Infoportalonline

Major Model no Dailymotion

Major Model na Caras Fashion

Major Models – Agencia de Modelos

Modelo Major Model em campanha para Hugo Boss

Agencia Major Model

Major Model se destaca

Major Model no Wikipedia

Major Model no You Tube

Major Model SP na Net

Major Model no LinkedIn

Major Model Minas Gerais

Major Model Management na Net

Major Model no facebook

Major Model no Instagram

Major Model no Twitter

Major Model Noticias

Major Model fecha parceria milionária

Major Model News

Major Model recebe premiação