Riccardo Tisci escala Bella Hadid para campanha com a Nike Lab

Bella Hadid e Riccardo Tisci (Foto: Reprodução/ Instagram)Bella Hadid e Riccardo Tisci (Foto: Reprodução/ Instagram)

Riccardo Tisci escalou Bella Hadid para estrelar a campanha de sua mais recente colaboração com a Nike Lab. A novidade foi divulgada pela modelo no Instagram nesta segunda-feira.


No clique feito dentro de um elevador, a top aparece sentada no colo de Tisci usando tênis da quarta coleção assinada pelo estilista para grife de sportswear – e nada mais. 


Batizada de NikeLab Dunk Lux Chukka x RT, a novidade traz o modelo Dunk Lux Highs repaginado pelo designer e em duas opções de cores (preto + branco e vermelho + branco), ambas expostas na imagem divulgada. 


O tênis desembarca globalmente dia 23.02 nas lojas da marca.


 


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Tommy Hilfiger fala sobre as mudanças no consumo de moda

Tommy Hilfiger, Gigi Hadid e as modelos no desfile em Los Angeles (Foto: Getty Images)Tommy Hilfiger, Gigi Hadid e as modelos no desfile em Los Angeles (Foto: Getty Images)

Bem mais do que um desfile, uma experiência. Foi assim a apresentação do verão 2017 de Tommy Hilfiger, em Los Angeles, na Califórnia, na quarta-feira, 08.02. O americano levou mais de 3 mil fashionistas do mundo todo para a cidade para conferir de perto as peças da coleção de verão 2017 de sua grife própria, fundada há quase 32 anos, e a segunda parte da parceria com a modelo Gigi Hadid.

Tommy Hilfiger (Foto: Reprodução/Instagram)Tommy Hilfiger (Foto: Reprodução/Instagram)

As roupas inspiradas no lifestyle das Cali Girls e disponíveis para compras simultaneamente ao show foram só a cereja do bolo do espetáculo armado na Tommy Land, como foi batizado o parque de diversão montado no coração de Venice beach. A equação para o desfile-espetáculo contou com um timaço de tops na passarela (além da própria Gigi, Bella Hadid, Joan Smalls, Stella Maxwell, Romee Strijd e Sara Sampaio estavam no casting – todas, aliás, viajaram de Nova York para LA em um jatinho fretado pela grife com direito a assentos customizados), celebridades e influenciadoras na primeira fila (pense em Lady Gaga, Kaia Geber, Bar Refaeli, Golden Barbie, além das brasileiras Helena Bordon e Julia Faria), um cenário extraordinário (o parque de diversão de Tommy tinha Kamikaze, um espaço artsy de grafite, garotas andando de patins, outras em pernas de pau, barraquinhas de pipoca e sanduíche e lojinha para quem quisesse comprar ali mesmo os looks da passarela), um show de encerramento com uma cantora mundialmente conhecida (no caso, Fergie, que cantou seus maiores hits devidamente vestida com as peças da grife) e manifestação política (um protesto contra Donald Trumpt aconteceu, discretamente, na passarela: as modelos usaram bandanas brancas no pulso na ação batizada de Tied Together, criada pelo Business of Fashion para movimentar a indústria da moda em solidariedade a imigrantes e minorias). Foi uma experiência.  

Tommy Hilfiger (Foto: Reprodução/Instagram)Tommy Hilfiger (Foto: Reprodução/Instagram)

“O mundo mudou, vivemos em um período no qual a cultura pop e de celebridades é muito forte. A nova geração é conectada, está nas mídias sociais e compra tudo online. As clientes hoje em dia não querem um desfile apenas: querem imediatismo de compra [“see now, buy now”], experiência, diversão e entretenimento”, comentou Tommy que, após o desfile-espetáculo,  recebeu a Vogue Brasil em seu hotel em Santa Monica para uma entrevista exclusiva.


O estilista  falou sobre sucesso da parceria com Gigi Hadid (e adiantou em primeira mão que uma terceira coleção vem aí!), o segredo para fazer um desfile no formato “see now, buy now”, a evolução da indústria fashion desde que fundou sua marca há mais de 30 anos, os rumos do consumo de moda e mais. Confira a entrevista na íntegra a seguir.

Gigi Hadid e Tommy Hilfiger (Foto: Divulgação Tommy Hilfiger)Gigi Hadid e Tommy Hilfiger (Foto: Divulgação Tommy Hilfiger)


Para este desfile, você trouxe todo seu time de Nova York para Los Angeles, montou um cenário incrível, reuniu um casting estrelado, uma primeira fila bombástica… Conta um pouco sobre essa experiência:
A ideia era retornar à casa da Gigi Hadid e destas garotas de praia da Califórnia que nos inspiraram na criação da coleção. Elas são cool, sporty, casual, um pouco western, um pouco rock’n roll… Elas refletem a vibe que o mundo é hoje. Não poderíamos fazer este desfile se não em Los Angeles. E, claro, mais uma vez fizemos isso de forma com que as consumidoras pudessem comprar as peças no mesmo momento em que a vissem na passarela. O mundo mudou e hoje em dia um desfile precisar ter qualidade no imediatismo das compras (“see now, buy now”), emoção, diversão e um elemento de surpresa e/ou de perturbação em torno dele. 


Já é possível ter um retorno de vendas menos de 24 horas após o desfile?
Comecei a ver o feed back  e ficamos impressionados: alguns itens do desfile ficaram sold-out poucas horas após aparecerem na passarela. E tivemos mais 2 bilhões de posts nas redes sociais.


Anteriormente você comentou que a parceria com a Gigi Hadid teria a duração de um ano. Esta foi a última coleção criada com a top ?
Não. Estamos planejando mais uma,  porque a parceria está sendo incrível. Conheço a Gigi desde que ela era novinha. Ela tem carisma, é cool, é antenada, tem personalidade e sabe onde quer chegar. Ela representa o que as garotas de hoje querem e são. É impressionante o retorno em vendas de tudo o que Gigi veste: assim que ela aparece vestindo algo, as peças ficam sold-out.

Parceria Tommy Hilfiger e Gigi Hadid (Foto: Reprodução)Parceria Tommy Hilfiger e Gigi Hadid (Foto: Reprodução)

Você é um dos pioneiros em apostar no desfile de fato no formato “see now, buy now”. Qual o segredo do sucesso ?
Nós ouvimos o consumidor e entendemos que [o que] eles estão exigindo é gratificação instantânea e experiências. A nova geração está nas redes sociais, ela compra em aplicativos de celular, ela quer um prazer imediato de compra. Ao ver uma peça no desfile, as consumidores querem comprá-las e usá-las na mesma noite. É preciso também oferecer entretenimento para as consumidoras. Quantos desfiles você não assiste em que a modelo só anda e anda… É chato, não é? Agora, quando você traz celebridades e transforma o desfile em uma experiência tudo fica diferente e fascinante. É preciso entrar no jogo. É a cultura pop que domina os dias de hoje. 


Este novo “timing” do consumo afetou de alguma maneira do processo criativo das peças?


Tivemos que nos readaptar a este novo cenário e agilizar alguns processos para recriar o nosso calendário.Tivemos que ter uma sincronização intensa em todos os aspectos diferentes do nosso negócio, mas fizemos isso de maneira que não prejudicasse a qualidade dos nossos produtos ao mesmo tempo que eles precisavam ser acessíveis. É de fato um desfile fast fashion, mas um fast fashion com design criado diretamente para o nosso perfil de consumidoras. 


Você fundou sua marca há quase 32 ano. O que mudou na indústria de lá para cá?


A competitividade aumentou drasticamente e atualmente nós temos tecnologia. Tudo mundou: vimos a entrada dos e-commerces, dos aplicativos de celular, do Facebook, Snapchat, Twitter, Instagram… Atualmente as celebridades são personagens fundamentais para estimular as vendas. Gigi Hadid, por exemplo, não é apenas uma modelo, ela é uma celebridade, com milhões de seguidores nas redes sociais. Ela tem fã-clubes enormes, alguns deles chegam a ser maiores do que alguns países. E todos eles querem se parecer com ela, querem vestir o que ela veste. 


Na sua opinião qual é o futuro do consumo da moda?
Este imediatismo é o futuro. Nós temos uma equipe de mais de 40 pessoas trabalhando em torno dos desejos das consumidoras. Conseguimos ver o que as clientes realmente querem, o que nos garante um maior sucesso de venda das peças. Buscamos nos adaptar às novas demandas, às redes sociais. Queremos ser pioneiros nas formas de consumos ligadas a tecnologia, temos aplicativos de compras, e-commerce em todo o mundo… Acredito que se você fica para trás nesse sentido, retomar ao mercado e a competividade ficará muito mais difícil.


VENICE, CA - FEBRUARY 08: Model Gigi Hadid walks the runway at the TommyLand Tommy Hilfiger Spring 2017 Fashion Show on February 8, 2017 in Venice, California. (Photo by Rich Polk/Getty Images for Tommy Hilfiger) (Foto: Getty Images for Tommy Hilfiger)
Tommy Hilfiger (Foto: Getty Images for Tommy Hilfiger)


 


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Selena Gomez e The Weeknd gastaram mais de R$ 773 mil em viagem à Itália

Selena Gomez e The Weeknd (Foto: Getty / Pascal Le Segretain / Frederick M. Brown / StringerStaff)Selena Gomez e The Weeknd (Foto: Getty / Pascal Le Segretain / Frederick M. Brown / StringerStaff)

Novo casal queridinho do show business,Selena Gomez e The Weeknd recentemente fizeram uma viagem romântica à Itália – o casal visitou as cidades de Florença e Veneza no último final de semana, desembarcando dos Estados Unidos  (27.01). Segundo o site do canal E!, no entanto, apesar de curto, o passeio foi dos mais caros: conforme dados levantados pela publicação, a dupla gastou mais de R$ 773 mil durante os quatro dias de dolce far niente.

Suíte privé onde Selena Gomez e The Weeknd se hospedaram (Foto: Reprodução)Suíte privé onde Selena Gomez e The Weeknd se hospedaram (Foto: Reprodução)

As despesas milionárias começaram no check-in do hotel: hospedados no luxuoso Belmond Villa San Michele, queridinho das celebridades e conhecido pela privacidade que oferece, Selena e Abel (nome verdadeiro do cantor) teriam escolhido o quarto mais caro do local. Batizada de Limonaia Villa, a suíte tem diárias a partir de U$ 10 mil (cerca de R$ 31,4 mil).

Estátua de David, de Michelangelo, fica na Galleria Dell'Accademia (Foto: Getty Images)Estátua de David, de Michelangelo, fica na Galleria Dell’Accademia (Foto: Getty Images)

O casal também foi flagrado almoçando no restaurante Trattoria Borgo Antico, que tem preços médios de U$ 62 (cerca de R$ 195). Gomez e The Weeknd também visitaram o museu Galleria Dell’Accademia, onde fizeram um tour privado por U$ 239 (cerca de R$ 750).


Em um de seus jantares românticos, a BFF de Taylor Swift e o ex de Bella Hadid teriam feito uma refeição em um dos melhores restaurantes de Florença, gastando U$ 250 (cerca de R$ 785)  e alugando uma limosine por U$ 1.500 (cerca de R$ 4.707).

O luxuoso Hotel Gritti Palace (Foto: Reprodução)O luxuoso Hotel Gritti Palace (Foto: Reprodução)

Em Veneza, o casal se hospedou no Hotel Gritti Palace, onde as suítes mais luxuosas não saem por menos de U$ 8.842 (cerca de R$ 27,8 mil) por noite. Gastos com táxi aquático do aeroporto até o local custam em torno de U$ 118  (cerca de R$ 370) e, contratando um serviço particular de transporte, a dupla desembolsou cerca de U$ 1.000 (cerca de R$ 3.141).


Finalmente, para se deslocar dos Estados Unidos até a Itália, Selena e The Weeknd utilizaram um jatinho particular – cujo aluguel custa cerca de U$ 205.500 por semana (mais de R$ 645,5 mil). Quem pode, pode!


 


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Swarovski se une à Lanvin

Brincos: R$ 2.200. Colar: R$ 3.900 (Foto: Divulgação)Brincos: R$ 2.200. Colar: R$ 3.900 (Foto: Divulgação)

Craque em firmar ótimas parcerias (Jean Paul Gaultier e Peter Pilotto estão entre os que já assinaram coleções para a marca), a Swarovski se une agora à Lanvin.


O affair entre as grifes é antigo: no início do século 20, Jeanne Lanvin já decorava vestidos de festa com cristais da marca austríaca.


Com preços a partir de R$ 1.100, as bijoux têm clima art déco e desembarcam este mês nas lojas da Swarovski nos shoppings Iguatemi, Pátio Higienópolis e Morumbi, em São Paulo.


Shopping Iguatemi, piso Faria Lima, SP


Ateliê Swarovski (Foto: Reprodução )Ateliê Swarovski (Foto: Reprodução )


 


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Taylor Hill divide truques de beleza para os dias de bad hair day

Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill (Foto: Divulgação)

Anunciada no ultimo dia 01 como nova porta-voz da Serie Expert, neo linha de tratamentos da L’Oreal, Taylor Hill conversou sobre beleza e moda com nossa equipe.


Filha de uma cabeleireira, ela confessou que tem dias de bad hair day – “quando acontece, faço um coque alto e pronto!” – e é craque em trança de raiz e delineado gatinho. Sobre o último show da Victoria’s Secret: “Foi incrível desfilar ao lado de tantas musas e das minhas modelos preferidas Adriana Lima e Alessandra Ambrósio”. 

Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill (Foto: Divulgação)Taylor Hill e Luiza Souza (Foto: Divulgação)Taylor Hill e Luiza Souza (Foto: Divulgação)

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Conheça o trabalho de Lucas Barros

O estilista alagoano (Foto: Divulgação e Daniel Mattar)O estilista alagoano (Foto: Divulgação e Daniel Mattar / Styling: Bebel Moraes)

Foi durante o curso de arquitetura e urbanismo da Universidade Federal de Alagoas, em Maceió, concluído em 2010, que Lucas Barros desenhou suas primeiras criações na moda – uma série de t-shirts que combinava um rico tie-dye à serigrafia.


O estilista auto didata nunca chegou a exercer a formação original, mas os traços arquitetônicos se tornaram uma das assinaturas da grife que leva seu nome, lançada oficialmente em 2012 comum desfile na Casa de Criadores.

Looks do inverno 2017 de Lucas Barros (Foto: Divulgação e Daniel Mattar)Looks do inverno 2017 de Lucas Barros (Foto: Divulgação e Daniel Mattar)

Como nas primeiras camisetas, o elaborado trabalho artesanal segue como marca registrada de Lucas:em seu inverno 2017, um tricoline de algodão ganhou aspecto de couro graças à sobreposição de camadas de tingimento manual,que une serigrafias e pinceladas de tinta -material que depois é trabalhado em um minucioso patchwork, como na saia de flores à esquerda.


“Cresci em em Paulo Jacinto, no interior de Alagoas, e minhas criações carregam muito da cultura popular nordestina, porém com um olhar contemporâneo”, conta ele, que vive em São Paulo há dois anos.


Nesta temporada, Lucas investe pela primeira vez em uma linha de camisaria – desenvolvida manualmente em moulage, como é de se esperar do estilista.


DNAFASHION
DATA DE LANÇAMENTO:
dezembro de2012.
NO COMANDO: o alagoano Lucas Barros.
ESTILO: artsy e artesanal.
CARRO-CHEFE: texturas elaboradas, que misturam diferentes camadas de tingimentos manuais.
AGRADA: artistas plásticas, arquitetas e colecionadoras de arte.
BOA-NOVA: o lançamento da primeira coleção de acessórios, com bolsas e sapatos.
ONDE ENCONTRAR: em quatro multimarcas como o Gallerist (SP) e a Ka Store (Rio) e no ateliê da grife (SP).


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Twenty Four Seven celebra sua chegada com festa

Giovanna Ewbank, Raphael Sahyoun e Renata Kuerten (Foto: Rodrigo Zorzi/Divulgação)Giovanna Ewbank, Raphael Sahyoun e Renata Kuerten (Foto: Rodrigo Zorzi/Divulgação)

Na noite de quarta (08.02), a Twenty Four Seven celebrou ao lado de convidados sua chegada ao mercado nacional com festa no shopping Cidade Jardim. A marca, novo empreendimento de Raphael Sahyoun, recebeu a presença de nomes como Giovanna Ewbank e a modelo Renata Kuerten em sua noite de debutante.

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Três novidades tecnológicas chegam aos tratamentos de beleza

Três novidades tecnológicas chegam aos tratamentos de beleza (Foto: Mario Testino/Arquivo Vogue)Três novidades tecnológicas chegam aos tratamentos de beleza (Foto: Mario Testino)

Três novidades tecnológicas invadiram o universo da beleza neste verão 2017. Conheça cada uma delas em detalhes:


PEELING CRIOGÊNICO:
Rosto, pescoço e colo estão na mira dos tratamentos feitos sob baixas temperaturas. No procedimento (feito em quatro sessões no consultório) é aplicado um creme com ativos que, quando resfriados, promovem uma melhor circulação sanguínea, resultando em rosto preenchido e contornos faciais mais definidos. A novidade está disponível no Espaço Kurma, em SP.


FOTONA NOS FIOS:
Conhecido aliado em tratamentos faciais que melhoram acne, cicatrizes e flacidez do rosto, o laser Fotona leva seus benefícios para os cabelos que sofrem com queda e enfraquecimento. A nova ponteira Erbium Smooth é aplicada no couro cabeludo, melhorando a circulação sanguínea e o aporte de nutrientes.


DEPILAÇÃO ROBÓTICA:
A Depilrobot, primeira depilação robotizada do mundo, acaba de desembarcar no Brasil. O tratamento, totalmente automatizado, retira os pelos sem entrar em contato com a pele, com uma técnica inovadora que escaneia a área desejada para então começar a aplicação do laser de forma homogênea, sem risco de algum fio ficar esquecido.


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Sarada aos sessenta! Aposentada se torna musa fitness na terceira idade

Adriana Miranda (Foto: Divulgação)Adriana Miranda (Foto: Divulgação)

“Superando os sinais do tempo”. É com este lema que a aposentada Adriana Miranda se motiva a praticar musculação diariamente em uma academia localizada dentro do Clube Paulistano, no bairro dos Jardins em São Paulo. Lá, gasta cerca de duas horas e meia de seu dia esculpindo o corpo torneado que conquistou  após deixar o emprego como procuradora seis anos atrás. Agora, no auge dos 60 anos, a modelo ostenta o título de musa fitness da terceira idade.


“Sempre fiz muitos exercícios físicos, mas agora estou treinando mais forte e mais focada na alimentação. Também tenho feito uma dieta regrada”. Pela manhã, Adriana ingere ovos cozidos, frutas, tapioca com queijo “sem lactose”, que pode ser substituída por batata doce, um dos itens preferidos do cardápio.

Adriana Miranda (Foto: Divulgação)Adriana Miranda (Foto: Divulgação)

Quem olha o abdome trincado da aposentada em seu perfil no Instagram, onde reúne quase 100 mil seguidores, deve imaginar que pratos muito calóricos passam longe de sua mesa. E está correto. “Não como fritura em hipótese alguma”. As exceções são sobremesas aos fins de semana, mas em quantidade bastante limitada. “Doce é minha maior tentação, amo de paixão, mas evito porque quanto mais você come, mais sente vontade”.


Antes de seguir uma dieta regrada, Adriana não tinha o abdome definido que atualmente ostenta na rede social. “Nunca fui gorda, mas tinha umas épocas em que ganhava mais peso”. O grande vilão era “chutar o pau da barraca” no fim de semana.  “Sempre digo que a alimentação é responsável por 80% do resultado, e apesar de já não ter mais aquela pele [jovial], sinto que meu corpo está melhor hoje”.

Adriana Miranda (Foto: Divulgação)Adriana Miranda (Foto: Divulgação)

Manter a forma, para a aposentada, lhe garante não somente uma silhueta invejável, mas também faz bem para seu casamento. “Eu e meu marido vamos juntos para a academia, e ele malha muito, já foi atleta”.


E não é somente o marido que lhe dá apoio em casa para malhar. Seu filho Adriano Toloza também é adepto de um estilo de vida baseado na prática de atividade física. “Todos em casa têm uma alimentação saudável”, disse a aposentada, mãe de dois homens.


O rapaz, aliás, exibe a boa forma  na novela “Ouro Verde”, em exibição em Portugal. Para quem não se lembra, Toloza participou de “Verdades Secretas” como o personal trainer Igor, com quem a personagem de Guilhermina Guinle, Pia, teve um affair.

Adriana Miranda (Foto: Divulgação)Adriana Miranda (Foto: Divulgação)

BLOGUEIRA
Adriana passou a mostrar sua vida nas redes sociais depois de ser aconselhada por amigas a abrir um blog contando como conquistou seu corpo. “Elas diziam que eu poderia dar algumas dicas e ajudar outras mulheres, e isto acabou sendo muito bom para mim”, lembrou. “Fico contente quando as pessoas me dizem que estão se cuidando mais graças a mim”.


A aposentada também tem suas próprias inspirações, e se trata de ninguém menos do que a Bella Falconi. “Sempre gostei do jeito que ela treina, como se cuida, seu modo de vida”, disse. Adriana ressalta que seguir alguém nas redes sociais tem por objetivo pegar algumas dicas, mas sem se sentir pressionada a ter o mesmo corpo de outra pessoa. “Não tenho essa coisa de querer ficar igual, não vou ter um corpo de 30 anos. Cada um tem sua faixa etária”.

Adriana Miranda (Foto: Divulgação)Adriana Miranda (Foto: Divulgação)

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Você sabia que um sono reparador ajudar no emagrecimento?

Sono pode ajudar no emagrecimento (Foto: Thinkstock)Sono pode ajudar no emagrecimento (Foto: Thinkstock)

Uma noite de sono profundo e sem interrupções, onde conseguimos realmente relaxar e se desligar de tudo, é reparadora não é mesmo? Acordamos melhor, com mais disposição, bem-humorados, o dia fica mais produtivo, o treino rende mais e acredite: emagrecemos! 
Isso porque durante sono ocorre a “regulação” de vários processos do nosso organismo que participam da síntese de hormônios, como hormônio do crescimento, tireoide e testosterona. Ocorre também regulação do metabolismo, regulações neurológicas e emocionais. O sono é realmente um bem necessário!


Diversos estudos mostram que a privação de sono prejudica a memória e concentração, aumenta irritabilidade, leva a maiores chances de depressão, podendo levar até a hipertensão, diabetes e outras doenças cardiovasculares. Um estudo realizado pela Universidade de Chicago, onde 11 pessoas com idades entre 18 e 27 anos foram impedidas de dormir mais de quatro horas durante seis dias, mostrou que o efeito foi assustador. No final do período, o funcionamento do organismo dessas pessoas era comparado ao de uma pessoa de 60 anos de idade e os níveis de insulina eram semelhantes aos dos portadores de diabetes. Um outro estudo realizado na Califórnia, mostrou que a privação de sono aumenta a ansiedade o que como consequência indireta pode levar ao ganho de peso por gerar compulsão alimentar.


De acordo com o Instituto do Sono, existem diversos distúrbios que atrapalham e causam insônia, bruxismo, sonambulismo, ronco e apneia. As principais causas desse prejuízo são a restrição e/ou a fragmentação do sono. A rotina agitada, responsabilidades no trabalho, uso de medicações, excesso de atividade física, são alguns fatores que levam a esses dois problemas. Quem nunca dormiu preocupado com alguma situação e como consequência obteve uma péssima noite de sono? Se lembra como acordou ou passou o dia? Agora imagine isso acontecendo diariamente com uma pessoa. Com certeza acarreta em impactos profundos em diversos aspectos de sua vida.


Enfim, fica claro que dormir bem corresponde a uma porcentagem importante da qualidade de vida de uma pessoa e por isso, é preciso saber que dormir bem é diferente de dormir muito. Segundo minha amiga e especialista em otorrinolaringologia, Erika Cabernite, o sono apresenta um padrão cíclico nas fases REM e não REM. É durante o sono REM (em média leva-se cerca de 90 minutos para entramos nessa fase), que nosso organismo atinge um estado de relaxamento mais profundo e um sono reparador ocorre, quando a arquitetura desses ciclos está mantida. Ainda segundo a mesma, os microdespertadores de quem sofre de apneia, por exemplo, piora a qualidade do sono e aqui conseguimos entender, que dormir à noite toda não é sinônimo de dormir bem.


Então seguem algumas dicas do Instituto do Sono, para obter uma noite reparadora: fazer exercício regularmente (já perceberam que isso melhora tudo?), priorizar atividades físicas pela manhã, dormir em ambiente escuro, respeitar o horário para dormir, desligar televisão, ler antes de dormir, favorecer um local com conforto, ter bons pensamentos e fazer esforço para se desconectar dos problemas diários. É de extrema importância se atentar as suas noites de sono e muitas vezes é preciso ajuda de especialistas da área para avaliação e tratamento de possiveis distúrbios do sono. Melhorando a qualidade do seu sono, você notará mudanças inacreditáveis em seu organismo e perceber que talvez esse era o fator “chave” que faltava para seu emagrecimento.


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